猫背とお腹の関係

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人間の祖先の猿を始めとして哺乳類の生物ほとんどが四足歩行をしているのを見れば分かるように、本来哺乳類は直立歩行する体の構造をしていません。

重い頭を体の上に乗せる事によって、脊柱に負担をかける事になります。

それ故、少しでも脊柱の負担を軽くしようと猫背になってしまうのは、自然な事だと言えます。

また、日常生活で背筋を使う必要性が低い為、腹筋の方が背筋より発達している事も猫背になりやすい一因です。

だったら、「猫背の方が体の負担も少なくて良いのではないか」と思われるかもしれません。

しかし、猫背はとにかく見た目がよくありません。

あなたが恋をするとしたら、イケメンだけど猫背でいつも自信が無さそうな人、または顔は普通だけど姿勢が良くて堂々としている人、どちらを選びますか？多くの女性が後者を選ぶ事でしょう。

自信が無さそうな人はどんなにイケメンであろうと魅力は半減します。

それくらい姿勢は自分の印象を左右するのです。

健康面、美容面ではどうでしょうか？猫背は肩こり、頭痛、腰痛、そしてお腹に肉がつく原因となるので、健康面、美容面から見てもマイナスです。

内臓にも変な圧力がかかり働きが悪くなる事によって、病気になる可能性もあります。

「私は毎日背筋を伸ばして歩いているから大丈夫」と思っている方もいるかもしれません。

しかし、背中が丸く前かがみになっているのを腰を反らせる事によって骨盤を前傾させて隠してしまう「隠れ猫背」の方も多いのです。

隠れ猫背は周囲も気付きにくいし本人も背筋を伸ばしているつもりになっているので、余計にやっかいです。

隠れ猫背は腰を反らせる事によってお腹を突き出しているので、普通の猫背よりもお腹に肉がつきやすく目立ちやすいのです。

自分の姿勢を毎日チェックし、日頃から頭が天井から引っ張られているイメージを持って姿勢を良くする事を心がける事が大事ですね。