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お腹ぽっこりの敵…便秘が及ぼす全身への影響

便秘･･･これはストレス社会を生きる現代人にとって、最も身近な病気の一つと言っても過言ではありません。

普段はスッキリ快調な人も旅行に行って環境が変わったり、仕事で些細なトラブルが起こるだけでプチ便秘になってしまう事はよくあります。

便秘の原因は二つに大別されます。

一つは腸の病気が原因で起こるもの。

もう一つは病気ではないが腸の機能に問題が生じるもの。

これは日常的なストレス、過度なダイエットや運動不足による腸機能の衰え、食物繊維の不足など、細かく分ける事ができます。

病気が原因の場合は病院に行くしか手はありません。

しかし病気でなければ自助努力によって解消する事ができます。

「病気じゃないならそんなに心配する事はない」と思う方もいるかもしれません。

でも考えてみてください。

便とは食物から栄養を吸収した後の残りかす、ごみなのです。

時々ワイドショーでごみ屋敷のニュースが流れますが、「臭い」「汚い」「不衛生で近隣住民まで健康被害が出そうで心配」と近所の住民が心底困った表情でインタビューに答えていますね。

便秘とはごみ屋敷が体の中にある状態なのです。

お腹の中にたまったごみ…ではなく便は当然不衛生です。

スムーズに排出されずに溜まった便は、発がん性物質や毒素のある有害物質を作る悪玉菌（大腸菌、ウェルシュ菌など）が増殖する温床となります。

免疫力が低下しがんや生活習慣病にかかりやすくなりますし、老化が促進され体年齢が実年齢より＋１０歳にも２０歳にもなります。

悪玉菌が増えれば、腸内環境を整えてくれ健康を守ってくれている善玉菌の数は減ってしまい、更に悪玉菌が増える悪循環に陥ってしまいます。

便秘を解消すればお腹ぽっこりが解消されるだけでなく、全身の健康、美容にも役立つ事なのです。